Buna tuturor!
Subiectul nu este unul nou, dar nu mai stiu ce sa fac!
Am incercat de toate, si pe cont propriu si cu specialisti, ceva nu fac bine dar ce?
Poate ma ajutati voi
vreau sa redevin "slabuta" dar mai mult de atat vreau sa fiu sanatoasa.
din cauza problemelor de greutate am facut tensiune arteriala, ori la 30 de ani nu e normal sa fi cu pastilutele dupa tine ....
nu ma misc asa cum ma miscam inainte, obosesc repede iar activitatea mea preferata este sa stau in fotoliu !
e trist , mi-am dat seama ca asta nu sunt eu si vreau sa fac ceva.
Stiu ca daca nu esti hotarat si determinat nu exista specialist care sa te slabeasca, am fost si la un chirurg estetician dar si el a zis ca daca nu slabesc pana la 65-63 kg nu ma opereaza!
Asa ca m-am apucat de sport, dupa 2 luni ingrozitoare am ajuns sa imi placa la sala de sport, fac de toate , combinat aerob cu anaerob( la sfatul instructorului).
Ca urmare am slabit 3 kg fara dieta, ideea era sa le iau pe rand. Acum ca m-am obisnuit cu miscarea ar trebui sa incep si o dieta.
Problema este CARE?
ultima dieta m-a ingrasat 9 kg si sincer imi este frica de asta
Acum am 79 kg , ce ar trebui sa mananc ca sa slabesc la 60 kg ( conform calculatorului dvs. ) , greutatea mea sanatoasa?
Sper ca nu v-am plictisit si chiar am nevoie de o mica indrumare.
multumesc