Deci..Mi-am "construit o incapere" in care va astept cu drag..
Am 1.60 cm si 68 de kilograme (azi dimineata fresh pe cantar)..Vreau sa scap de 10 kilograme..stiu ca pot daca imi pun mintea..mai greu e sa-mi "pun mintea"..
In fine, de azi am inceput sa fiu atenta la ce mananc...nu incep o dieta..dar vreau sa fiu atenta ce mananc, cat, cand..de ce...(ca de exemplu mananc cand sunt ..trista, suparata..)..ufff se mai intampla cuiva??
deci, azi:
mic dejun: soy milk+cereale+10 almonds
pranz: 4 sarmale...
(ce sa fac..nu am fost prea puternica sa rezist..)
gustare: 1 grapefruit, 1 cubult de ciocolata dark-75% cacao
dinner: supa de vitel(zeama +morcovei fierti); un mar
am baut cateva ceaiuri, poate ..un kilogram de apa..
nici un fel de miscare..in schimb am stat pe scaun la office 11 ore..
maine promit sa fac o schimbare in domeniul miscarii...
va pup si va astept pe la mine sa ma trageti d eurechi sau sa celebram impreuna cate o mica realizare.