Buna fetelor
. Numele meu este Mihaela (prefer sa imi spune-ti Myky
) , sunt din Bragadiru , jud. Ilfov. Am 17 ani
(abia impliniti de curand) ,55 kg si 1.60 m
sunt o fire sociabila , energica si poate umpic cam vorbareata
. Cea mai mare dorinta a mea ar fi sa pot slabi macar 5 kg pana incep iar scoala
in total as vrea sa slabesc cam 7 kg
sper ca , cu ajutorul si suntinerea voastra voi reusi:*. Voi incepe de maine sa postez ce pap si cat min de sport fac:*
mihaela01, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1951 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1434 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
918 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]