View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 08 mar 2010, 11:08:10
andu's Avatar
andu andu este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: CIRIE,TORINO, Italia
Vârsta: 39
Dieta: numar calorii
Date: 168cm, 53.5kg
Mesaje: 115
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Jurnal Andreea,calea spre slabuta :)

Deci sa incep cu ”povestea” mea .Am 25 de ani si cam de 3 ani am parasit clubul slabutelor si am trecut in baricada celor cu kg in plus.Am tot incercat eu sa slabesc dar nu prea am reusit adica slabeam 2 kg dar le puneam repejor la loc,acum k am descoperit acest site m-am tinut pentru prima data de o dieta si am slabit 3 kg cu SOUTH BEACH dar am ajuns la faza de stazionare asa k incepand de azi incerc sa tin dieta cu orez si mere dupa care o sa revin la SB.EEEE cam asta ar fi de spus,acum...dau startul la slabit .
andu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1694 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1177 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 661 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]