[Sarita]

Odata cu venirea toamnei ce ar fi sa-i acordam organismului nostru o mana de ajutor consumand castane?
Castanele comestibile sunt cunoscute pentru faptul ca , desi fac parte din categoria fructelor oleaginoase, sunt foarte sarace in grasimi saturate si au putine calorii. Pe langa acest lucru, aceste fructe sunt o sursa de fibre alimentare si de vitamine precum B6, B9, C, E si K.
Unul dintre cele mai importante beneficii pe care le aduc este faptul ca au puterea de a regla glicemia si astfel sunt recomandate atat celor diagnosticati cu diabet cat si celor ce vor sa previna aceasta boala sau sa slabeasca .
Mai mult decat atat, avand in vedere ca acestea contin cei mai puternici trei antioxidanti (vitaminele A, C si E) care stimuleaza producerea de acid hialuronic , castanele ajuta la mentinerea elasticitatii pieli prevenind aparitia ridurilor si a vergeturilor. Tot datorita acestor antioxidanti, pot trata si acneea.
De asemenea, castanele sunt aliatul de nadejde in lupta contra stresului si a oboselii. Acest lucru este posibil deoarece ele sunt o sursa excelenta de magneziu, un mineral cunoscut datorita calitatilor sale de tonic si antidepresiv.
Ce ziceti? Incercam sa inlocuim macar o gustare cu vreo cinci-sase castane?