Subiect: Budinca de legume by Kclaudyia
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 24 mar 2012, 18:16:19
Kclaudyia's Avatar
Kclaudyia Kclaudyia este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
Implicit Budinca de legume by Kclaudyia
Discutie despre reteta Budinca de legume by Kclaudyia, oferita de Kclaudyia.

INGREDIENTE:
  • O vanata 175 g
  • un dovelecel 130 g
  • cateva frunze de spanac cca 10 g
  • o ceapa verde 10 g
  • telemea de vaca 130 g
  • doua oua
  • condimente naturale - vegeta Solaris cca 5 g

--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 106 calorii, 7.3 proteine, 6.6 grasimi, - colesterol, 3.9 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Ticker slabit pentru Kclaudyia
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat