Subiect: Ciorba cu frunze de sfecla si costita
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 25 mar 2012, 02:13:23
marinella's Avatar
marinella marinella este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 04 dec 2010
Locaţie: Torino, Italia
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 164cm, 64kg
Mesaje: 254
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Ciorba cu frunze de sfecla si costita
Discutie despre reteta Ciorba cu frunze de sfecla si costita, oferita de marinella.

INGREDIENTE:
  • 1 ceapa (120 gr.)
  • 3 catei de usturoi
  • 400 gr. frunze de sfecla
  • 240 gr. costita
  • 250 gr. iaurt integral
  • 2 linguri de ulei extravirgin de masline
  • sare, piper
  • foaie de dafin

--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 50.4 calorii, 2.9 proteine, 3.6 grasimi, - colesterol, 1.5 carbohidrati, 0.1 fibre, 624.5 sodiu, 0.1 zaharuri
Ticker slabit pentru marinella
marinella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2056 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1539 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1023 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat