View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 25 mar 2012, 11:25:32
marinella's Avatar
marinella marinella este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 04 dec 2010
Locaţie: Torino, Italia
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 164cm, 64kg
Mesaje: 254
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Tarta cu branza de oaie, urda si spanac

Discutie despre reteta Tarta cu branza de oaie, urda si spanac, oferita de marinella.

INGREDIENTE:


  • 6 oua
  • 500 urda usor sarata
  • 200 branza de oaie sarata
  • 200 gr spanac congelat
  • o ceapa
  • 3 catei de usturoi




--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 163.8 calorii, 11.8 proteine, 11.3 grasimi, 123.3 colesterol, 3.5 carbohidrati, 0.5 fibre, 197.7 sodiu, 0.2 zaharuri
marinella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2056 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1539 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1023 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat