08 iul 2012, 12:48:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 iun 2012
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 29
Date: 165cm, 58kg
Mesaje: 0
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Mancare/Tocanita de soia cu mazare
Discutie despre reteta Mancare/Tocanita de soia cu mazare, oferita de HotRightNow.
INGREDIENTE:- 200g mazare
- 150g ceapa
- 160g rosii
- 2g piper
- 2g menta
- 5g chilli
- 100g soia cubulete
- 2g sare
- 2lg bulion
- 100g ardei verde
- ATENTIE! Am calculat substantele nutritive/100g strict tinand cont de alimentele de ma sus.
- Astfel, kcal, carbo si restul/100g scad odata cu marirea cantitatii de apa din mancare. Eu am pus apx 1,2l de apa si am avut apx 30kcal/100g.
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 70.5 calorii, 9 proteine, 0.4 grasimi, - colesterol, 7.9 carbohidrati, 2.3 fibre, 100 sodiu, 2.3 zaharuri
HotRightNow, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2255 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1738 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|