04 apr 2012, 18:55:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 feb 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Metabolism bazal
Date: 165cm, 70.1kg
Mesaje: 0
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Legume la tigaie KR
Discutie despre reteta Legume la tigaie KR, oferita de GabrielaKR.
INGREDIENTE:- Ciuperci champignon congelate Frigofrigo (100 gr),
- Ardei gras galben (100 gr),
- Vinete congelate felii (200 gr),
- Ardei kapia copt si congelat (300 gr),
- Morcov (100 gr),
- Radacina telina (200 gr),
- Ceapa uscata (50 gr),
- Oregano uscat (2 gr),
- Ulei de floarea soarelui (45 ml),
- Sos de soia light Delhaize (45 ml)
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 110.7 calorii, 5.3 proteine, 8.1 grasimi, - colesterol, 6 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
GabrielaKR, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1590 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1073 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 816 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|