Subiect: Rulada Somon Storm
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 15 apr 2012, 08:22:44
krissmeda's Avatar
krissmeda krissmeda este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 25 feb 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 165cm, 65kg
Mesaje: 0
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Rulada Somon Storm
Discutie despre reteta Rulada Somon Storm, oferita de krissmeda.

INGREDIENTE:
  • spanac 210g
  • usturoi verde 80g
  • ou 4 buc
  • tarate ovaz 87g
  • praf copt 10g
  • amidon 20g
  • branza lacteea 0.1 % grasime 300g
  • napolact iaurt 200ml
  • marar 10g
  • patrunjel 10g
  • somon 260g

--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 123 calorii, 13 proteine, 7.2 grasimi, - colesterol, 9.7 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Ticker slabit pentru krissmeda
krissmeda, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1819 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1302 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 786 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat