View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 11 mai 2012, 19:55:23
Marya27's Avatar
Marya27 Marya27 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 04 apr 2012
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos + sport
Date: 155cm, 43kg
Mesaje: 0
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Baton de ovaz, seminte si fructe

Discutie despre reteta Baton de ovaz, seminte si fructe, oferita de Marya27.

INGREDIENTE:
  • Fulgi de ovaz 123 g
  • Stafide 25 g
  • Caise uscate 25 g
  • Arahide crude 50 g
  • Seminte decojite 25 g
  • Seminte susan 27 g
  • Migdale crude 50 g
  • Esenta de fistic 8 ml
  • Miere tei 100 g

--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 480 calorii, 12.6 proteine, 22.2 grasimi, - colesterol, 52.8 carbohidrati, 4.4 fibre, 5.1 sodiu, 23.1 zaharuri
Marya27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1621 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1104 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat