Subiect: Sufleu Spanac
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 20 mai 2012, 09:03:34
krissmeda's Avatar
krissmeda krissmeda este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 25 feb 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 165cm, 65kg
Mesaje: 0
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Sufleu Spanac
Discutie despre reteta Sufleu Spanac, oferita de krissmeda.

INGREDIENTE:
  • Perle de branza cu smantana LaDorna 2%, 300g
  • Oua, 120g
  • Tarate ovaz, 20g
  • Spanac proaspat, 100g
  • Usturoi verde, 75g
  • Quark Exquisa, 30g

--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 99.9 calorii, 11.8 proteine, 3.8 grasimi, - colesterol, 4.4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Ticker slabit pentru krissmeda
krissmeda, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1819 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1302 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 786 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat