View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 14 mar 2010, 10:52:26
loryanaa's Avatar
loryanaa loryanaa este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Spania
Vârsta: 28
Date: 160cm, 50kg
Mesaje: 38
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Post Cum sa ma mentin

buna ..am revenit si eu pe aici,,,am si eu o mica problema...azi mam cantarit si aveam 49,3 kg asta chiar nu imi place..nu vreau sa fiu mai slaba de 50 de kg(niciodata nu mi`au placut fetele prea slabe),mananc toate prostiile,paine dulcuri,,sucuri in fiecare zi...asta inaite nu imi permiteam sa mananc asa ceva,,lucrez 8-9 ore in solar,,asta implica activitate ..deci nu mai vreau sa slabesc vreau sa ma mentin asa..mananc mult si tot slabesc..si asta nu imi doresc...vreau ceva sfaturi pt mentinere?
loryanaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1652 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1135 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Slabuta; 14 mar 2010 at 14:10:04.
Răspuns cu citat