Souffle de spanac
INGREDIENTE
Ardei gras portocaliu, 90g - 27 calorii, 0.9 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 6.3 carbohidrati, 0.9 fibre, 0 sodiu, 4.5 zahar
Oua proaspete, 5 bucati, 265g - 401 calorii, 33.1 proteine, 29.7 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 371 sodiu, 0 zahar
Spanac, frunze taiate portionate, Dujardin, 450g - 99 calorii, 10.4 proteine, 0.9 grasimi, 0 colesterol, 12.6 carbohidrati, 12.6 fibre, 360 sodiu, 2.7 zahar
Ceapa, 250g - 105 calorii, 2.3 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 25.3 carbohidrati, 3.5 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Telemea de vaca, LaDorna, 180g - 468 calorii, 34.2 proteine, 36 grasimi, 0 colesterol, 1.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1100 calorii, (mult)80.9 proteine, (mult)66.9 grasimi, 0 colesterol, (mic)46 carbohidrati, 17 fibre, 731 sodiu, 7.2 zahar
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|