Buna dimineata
Am cautat ceva pe forum..dar tot nu m-am lamurit.
Vreau sa-mi fac un meniu.
Am scris alimentele de la micul dejun si am dat salvez meniu.
Cum fac sa trec si alimentele de la pranz, respectiv seara?
Oare nu trebuia sa dau salvare ?
Mai pot modifica, respectiv adauga restul alimentelor pe ziua de astazi daca am dat deja salvare?
Va multumesc mult.
incognito, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1995 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1478 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1479 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]