Subiect: La P90X se calculeaza separat incalzirea?
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 23 nov 2012, 19:01:14
VIODEL's Avatar
VIODEL VIODEL este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 22 mar 2011
Locaţie: BUCURESTI, Romania
Vârsta: 37
Dieta: SOUTH BEACH
Date: 175cm, 70kg
Mesaje: 44
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
Implicit La P90X se calculeaza separat incalzirea?
Buna seara. Urmez programul p90x si nu stiu daca sa-l calculez per total cat tine el ( sa zicem o ora) sau sa-l calculez pe bucati ( 10 min incalzire, exercitii 45 min, cool down 5 min ). Voi cum calculati?
Multumesc anticipat
Ticker slabit pentru VIODEL
VIODEL, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2248 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1731 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat