Zodia fecioara se caracterizeaza prin:
corp, cu forme rotunjoare, structura zvelta si membre subtiri. Zonele de risc sunt: talia si, in special, abdomenul.
alimentatie, fecioarele sunt destul de echilibarte in ceea ce priveste alimentatia zilnica, mananca multe legume si fructe, dar oboseala si stresul sunt cele care influenteaza negativ greutatea.
Zodia fecioara are de facut:
urmatoarele obiective, fecioarele trebuie sa faca plimbari in aer liber, sa invete sa se relaxeze. De asemenea, se pot folosi solutii naturiste pentru a usura tranzitul intestinal, cu care fecioarele au probleme. Micul dejun trebuie sa fie cat se poate de consistent.
exemplu meniu de urmat:
mic dejun
35 gr de fulgi de ovaz cu tarate si lapte, 1/2 banana taiata bucati, 1 felie toast cu marmelada, 1 pahar mic de iaurt natural sau
1 felie toast cu tarate, 1 felie bacon la grill, rosii coapte sau
1 felie mare de cantalup, 1 mar, boabe de struguri
pranz
2 felii toast cu tarate, salata mare de legume, cu pui, branza slaba sau 50 gr de ton sau
2 felii de biftec la grill, rosii coapte, salata mare de legume cu suc de lamaie
cina
150 gr peste la grill sau 75 gr
carne slaba, salata mare de legume cu suc de lamaie