Subiect: Jurnal de Nutty
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 28 ian 2013, 14:15:34
Nutty's Avatar
Nutty Nutty este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 26 ian 2013
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 166cm, 77.5kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 3 mesaje
Post Jurnal de Nutty

Zic sa incerc. Tin jurnal cu pix si hartie de ceva vreme, dar poate nu-mi strica unul mai inchegat, plasat aici.
De cateva zile tot citesc si citesc pe aici si tot am senzatia ca nu am reusit sa descopar decat mica parte din ce poate sa-mi ofere acest portal. Sper sa ma "incadrez" cat mai curand...
Nutty, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2027 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1510 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1511 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]