View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 02 feb 2013, 23:15:13
cleo's Avatar
cleo cleo este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 54
Date: 165cm, 76.5kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
Implicit ajutor, nu voi slabi niciodata

Am 43 de ani si 74 kg. De catva timp ma chinui sa incep o dieta. Nu reusesc sa tin nici macar 2 zile la modul cel mai serios.

Trebuie sa slabesc ..... hainele nu mi se mai potrivesc, arat cu 5 ani mai in varsta ..... am toate motivele sa slabesc si totusi nu reusesc sa ma mobilizez ...am plecat din tara acum cateva luni si acum nu mai am nici macar job ..... ma uit la cutia cu farduri si parca nu stiu ce sa mai fac cu ele ...... ma uit la peria de par, si nu stu cum sa-mi mai aranjez parul ........ am senzatia ca mi s-a terminat si ultima picatura de feminitate........parca stau in fata unui zid si nu am pterea sa trec de el ....... parca mi s-a terminat viata.
cleo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1643 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1126 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 610 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat