Subiect: Jurnal Carmenelena
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 18 mar 2010, 12:53:17
carmenelena's Avatar
carmenelena carmenelena este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: Giurgiu, Romania
Vârsta: 48
Date: 158cm, 71.6kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Jurnal Carmenelena
Imi fac si eu un jurnal cu speranta ca voi reusi cu ajutorul vostru sa scap de kilogramele astea multe pe care la car. Nu m-am hotarat la o dieta anume, deocamdata ma lupt cu tentativa de-a ma lasa de fumat care imi adauga zilnic cateva sute de grame...
Tineti-mi pumnii, va rog!
Ticker slabit pentru carmenelena
carmenelena, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1567 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1050 kcal/zi. Pentru a slăbi 15 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -2307 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]