Slabute, sariti in ajutor!!!!!!!!!!!!!!!
Salutare slabutelor! M-am inregistrat pe site pentru ca cred ca am nevoie de ajutorul vostru scumpelor !!!! Am inceput sa maninc mereu si mult, chiar nustiu ce se intimpla cu mine ...Sunt ingrijorata si as vrea sa ma opresc cumva pentru a evita careva consecinte nedorite.Ajutati-ma sa imi restabilesc un regim stabil si sanatos de alimentatie , sa slabesc 7 kg si sa reusesc sa ma mentin in forma.Vine vara si vreau sa arat bine...
Astept sfaturile voastre nu uitati
kitty kate, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1776 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1259 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
227 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]