are cine vreo metoda, o cura, dieta ceva care sa ma ajute si pe mine sa slabesc 35 de kg intr-un timp cat mai scurt??
Eu am mai tinut cure de slabire, care dau rezultat foarte rapid dar marea problema este mentinerea greutatii dupa slabire!
Totusi niciodata nu am avut de slabit atat de mult!!! cum sa fac???Prietena mea mi-a zis ca e pacat de mine ca-s baiat frumos dar grasimea ma strica, lucru suficient ca sa ma ambitioneze sa slabesc! Sfaturi, idei, plsssssssssss
schumi69, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Foarte activ, este de
3386 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
2869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 15 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
-488 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]