View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 23 mar 2010, 10:09:54
meapasarica's Avatar
meapasarica meapasarica este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: Alba Iulia /Kristianstad, Suedia
Vârsta: 40
Dieta: nici una :)
Date: 156cm, 49kg
Mesaje: 3.607
Aprecieri acordate: 826
Am fost apreciat(a) de 689 ori in 299 mesaje
Implicit Paste cu scoici si sos de rosii

Ingrediente:

1 ceapa taiata marunt
1 lingura margarina lichida dietetica
suc de rosii
sare si piper
aprox. 200 de grame scoici fara cochilie
300 grame de pasta
2 catei de usturoi presati

Caleste usturoiul cu ceapa pana isi schimba culoarea si se inmoaie, adauga sucul de rosii, sarea si piperul si lasa-le la foc mic inca vreo 5 minute. Intre timp, fierbe pastele.
Amesteca scoicile in sosul de rosii chiar inainte de servire (scoicile nu trebuie sa fiarba). Pastele se amesteca cu sosul si se servesc foarte calde

Pofta buna!

meapasarica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1329 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 812 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1071 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat