Subiect: Supa crema de rosii
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 20 iun 2009, 23:44:14
Extasssy's Avatar
Extasssy Extasssy este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 18 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta Hipocalorica 1200-1400 calorii
Date: 162cm, 89.1kg
Mesaje: 2.845
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 8 mesaje
Exclamation Supa crema de rosii
SUPA CREMA DE ROSII

INGREDIENTE:
  • 1 conserva de rosii decojite
  • 1 ceapa portivita
  • 2 lingurite de ulei de masline
  • piper
  • chilly
  • busuioc


PREPARARE:
  1. ceapa se taie rondele si se caleste putin in ulei
  2. se adauga rosiile taiate si sosul lor plus cam 250 ml de apa
  3. se lasa sa dea intr-un clocot si apoi se strecoara zeama
  4. rosiile si ceapa se mixeaza in blender pana devin pasta
  5. se pun din nou in zeama si se dau intr-un clocot
  6. se adauga condimentele dorite
  7. se serveste calda si se poate drege cu smantana

Pofta Buna!


Informatii calorice:
  • Calorii - 27.1 kcal/100g
  • Grăsimi - 1.4 g/100g
  • Carbohidraţi - 3.4 g/100g
  • Proteine - 0.7 g/100g

TIP: puteti adauga si un ardei gras la fiert ce se va pasa odata cu rosiile si ceapa - extra aroma
__________________
Un șir neîntrerupt de mici acte de voință dau un rezultat mare.
Charles Baudelaire

Ticker slabit pentru Extasssy
Extasssy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat