Subiect: Pui la tigaie cu legume chinezesti
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 21 iun 2009, 00:02:32
Extasssy's Avatar
Extasssy Extasssy este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 18 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta Hipocalorica 1200-1400 calorii
Date: 162cm, 89.1kg
Mesaje: 2.845
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 8 mesaje
Exclamation Pui la tigaie cu legume chinezesti
PUI LA TIGAIE CU LEGUME CHINEZESTI

INGREDIENTE:
  • 200 g legume chinezesti
  • 100 g piept de pui
  • 1-2 lingurite ulei masline
  • 1-2 rosii
  • 1 argei gras verde
  • condimente

PREPARARE:
  1. Legumele se pun intr-o tigaie ce nu necesita ulei, impreuna cu uleiul de masline, pieptul de pui taiat cubulete si 100 ml apa
  2. Se lasa compozitia sa dea intr-un fiert si apoi sa adauga rosiile taiate cubulete si ardeiul taiat in fasii subtiri
  3. Se condimenteaza dupa gust

RECOMANDARE CONDIMENTE:
  • piper
  • sare
  • busuioc
  • boia
  • marar

Pofta Buna!

Informatii Calorice:
  • Calorii 87.2 kcal/100g
  • Grăsimi 4 g/100g
  • Carbohidraţi 4.6 g/100g
  • Fibre 1.2 g/100g
  • Proteine 6.4 g/100g
__________________
Un șir neîntrerupt de mici acte de voință dau un rezultat mare.
Charles Baudelaire

Ticker slabit pentru Extasssy
Extasssy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat