Subiect: jurnal doina
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 13 iun 2013, 09:56:00
doinapaula's Avatar
doinapaula doinapaula este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 21 feb 2012
Locaţie: CONSTANTA, Romania
Dieta: Rina 90
Date: 155cm, 70kg
Mesaje: 612
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit jurnal doina
Prima zi de Rina.....
Bine v-am regasit...eu sunt doinapaula pe forum,dar imi puteti spune Doina.
Voi scrie aici meniurile zilnice ca sa pot urma mai usor dieta.

Azi.....
MD-un mar
la 10 - un mar
la pranz....cred ca voi manca 2 oua ca tot e Inaltarea
la cina un ou si un ceai

E cam putin...dar nu-i bai....
__________________
Ticker slabit pentru doinapaula
doinapaula, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1478 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 961 kcal/zi. Pentru a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -1105 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]