salut tuturor
ma numesc ramona am 21 de ani si din pacate in primul an de facultate m-am ingrasat cam 15 kg
..m-am saturat ca toti apropiati sa imi spuna waaa ce te-ai ingrasat sau chesti de genu:"esti insarcinata!" si de azi m-am hotarat sa reincep sa alerg sa am grija de mananc..si deci sa slabesc
vroiam sa va intreb daca nu cumva a-ti tinut dieta cu smoothie?nu ma refer la cele cu mult lapte fructe in proportie de 100% ..
ma refer la cele in proportie 70% salata sau legume si restul fructe..putin ajutor?astept sfaturi si pareri