Subiect: Jurnal Jolye79
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 25 mar 2010, 11:30:31
jolye79's Avatar
jolye79 jolye79 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: CT, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 61.8kg
Mesaje: 2.186
Aprecieri acordate: 98
Am fost apreciat(a) de 530 ori in 366 mesaje
Implicit Jurnal Jolye79

Buna ziua tuturor!
Acum se naste si jurnalul primei diete pe care am tinut-o vreodata. Cu putina ambitie va fi si ultima incercare de a slabi, iar cu putina atentie va deveni un mod de viata.
Cunosc cateva dintre principiile promovate pe acest site, cu celelalte incep sa ma familiarizez putin cate putin.
Incerc acum o dieta hipocalorica mai permisiva (alaptez) combinata cu ceva miscare de intensitate moderata (am doua cezariene la activ in ultimii doi ani) si....o sa va prezint in continuare cum eram, cum sunt si cum as vrea sa ajung.
Ador site-ul asta, are tot ce-i trebuie ca sa slabesti usor si frumos.
jolye79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1435 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui jolye79:
alina_neamt (21 sep 2014)