View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 07 sep 2013, 13:06:56
elle24's Avatar
elle24 elle24 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 08 sep 2011
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 164cm, 54kg
Mesaje: 39
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 12 mesaje
Implicit Be healthy,be happy

Buna.Incerc de ceva timp sa slabesc dar, dupa o perioada revin la vechile obiceiuri si incep sa mananc tot felul de mancare nesanatoasa. In felul acesta slabesc 1-2 kg dar le pun imediat inapoi.
Ma gandeam sa imi deschid un jurnal in care sa postez meniul zilnic, poate asa nu mai sunt tentata sa mananc in plus.
De obicei mananc carne la gratar,legume,paine integrala,ulei folosesc foarte putin. Fructele le ador,as putea trai numai din fructe.
Sport nu fac momentan,o sa ma duc la aerobic incepand cu 1 octombrie.
Sper sa reusesc de data asta,cel putin sa manac sanatos in fiecare zi.
Am uitat sa precizez:de astazi m-am lasat si de cola.
Daca aveti sfaturi,observatii,orice,le astept cu mare drag.Va pup.
__________________
Never, never, never, never give up!
elle24, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1502 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui elle24:
alke (10 sep 2013), lavinia elena (07 sep 2013), LOREDANA99 (10 sep 2013)