Buna! Eu sunt Cătă.Iubesc sa scriu (am propriul blog), iubesc sa ascult muzica, iubesc sa cant, imi iubesc familia si prietenii, iubesc sa-mi petrec timpul cu ei. Am 16 ani si m-am hotarat sa las dietele minune si pastilele miraculoase pentru ca eu trebuie sa trec peste o boala (BULIMIE). Am trecut prin zile in care vomitam de 3 ori si luam 4 laxative. Am trecut prin zile in care plangeam in fata oglinzii. Vrea ca totul sa se termine si incerc sa pun "Stop" de ceva timp dar nimic. Cedez azi si las totu` pe ziua de maine. Nu mai am incredere in mine, incep sa ma inchid tot mai mult in mine si stiu ca nu e bine. Imi dau seama ca ceea ce fac e gresit si vreau sa "repar" sentimente, trairi. Vreau sa fiu sanatoasa si sa ma simt frumoasa.
Vreau sa fie totul "ca la carte" asa ca m-am inspirat de pe acest site si am inventat si un plan. Vreau ca urmatoarele 3 zile sa mananc numa` mere (detoxifiere) si de luni incepe razboiul!
Alimente:
Legume
- rosii, castravete, ardei, dovlecel, spanac, broccoli, varza, salata, urzici, ceapa verde, conopida, ciuperci, usturoi,
Fructe : 1 portie
- mere, pepene galben, cirese, visine, nectarine, caise, fructe de padure, capsuni, prune , lamaie , kiwi, struguri , banane (rar)
- morcov crud
Proteine : 4 portii/zi
- 1 portie= 200 ml lapte degresat= 200 gr iaurt degresat= 1 ou
-branza : urda de oaie/vaca , branza slaba, topfen, cas/telemea de vaca/capra- max 100 gr/zi
-carne : peste, conserva in suc propriu/sos de rosii, fructe de mare – max 100 gr/zi
Cereale : 1 portie/zi
1 portie= 5 felii wasa= 1 felie paine integrala/de secara/negra= 5 linguri mamaliga= 50 gr cereale integrale
Condimente : usturoi, scortisoara, vanilie, nuca de cocos, cacao, patrunjel , indulcitori naturali, esente, otet, oregano, usturoi
La toate acestea adaug ganduri bune, pozitivitate ce sprijina un suflet fara experienta!
Va fi bine, nu?
