View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 05 nov 2013, 16:40:00
Jayen's Avatar
Jayen Jayen este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 04 nov 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Mancare sanatoasa + sport!
Date: 164cm, 75kg
Mesaje: 90
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 14 mesaje
Implicit Jurnal Oana (Jayen)

Buna fetelor
Ma numesc Oana,am 20 de ani, sunt din Iasi dar locuiesc in Spania de la varsta de la 11 ani .
Acum doi ani am inceput un jurnal sub numele de Jayen , avem 66 de kg atunci si am 66 acum
Am mai slabit in timpul asta ajungand pana la 63 de kg dar niciodata mai putin .
In schimb m-am ingrasat pana la 72 de kg cred
Cum am zis am 65-66 de kg si nu am nimic mai mult de zis decat faptul ca sunt satula de kg astea nenorocite.
De maine am sa incep Rina ' s 90 si sper sa fie salvarea mea pt ca am probat de toate pana acum
In fine , va astept pe aici sa ne ajutam impreuna.
Pupici
__________________
Fixeazati ochii in fata spre ceia ce poti obtine,nu in spate unde nu poti schimba nimic...Ma indoiesc de cine vreau,dar niciodata de mine.
Jayen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2016 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1499 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1242 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui Jayen:
rozica1965 (05 nov 2013)