View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 04 ian 2014, 19:51:23
anasstasia's Avatar
anasstasia anasstasia este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 22 oct 2013
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: low-carb
Date: 157cm, 48.0kg
Mesaje: 166
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 220 ori in 102 mesaje
Implicit Jurnal Anasstasia

Va salut!
O sa incerc sa postez zi de zi si as vrea, daca aveti ceva de spus, sa postati. Accept cu drag orice sfat. Dieta, mai bine zis stilul de viata pe care il am este low-carb, insa in ultima sapptamana am exagerat cu crabohidratii. In loc sa stau sub 80/zi, am ajuns pe la 100/zi.
anasstasia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1306 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 789 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1048 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]