Subiect: Jurnal Crissa08-capitolul 2
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 06 ian 2014, 11:53:39
crissa08's Avatar
crissa08 crissa08 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
Implicit Jurnal Crissa08-capitolul 2
Buna!
Sunt la capitolul 2...
Cu forte proaspete si cu o noua viziune asupra a ceea ce inseamna un stil de viata sanatos care sa te duca la greutatea optima, m-am hotarat sa-mi redeschid un jurnal in care sa scriu despre aceasta noua experienta a mea.
Stiu ca voi gasi sustinere si voi putea si eu la randul meu sa sustin pe ceilalti.
__________________
Ticker slabit pentru crissa08
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui crissa08:
danuta (06 ian 2014), lidiuta (06 ian 2014), marilo (07 ian 2014), rozica1965 (06 ian 2014), Zoe (06 ian 2014)