Salut tuturor care intrati prin noua mea casuta! Eu sunt mai timida poate, am preferat sa va urmaresc "din umbra", decat sa scriu. De foarte mult timp aman deschiderea acestui jurnal din cauza rusinii de potentialele vizitatoare. De ce mi-am facut "curaj"? Se pare ca nu mai am nici un fel de jena fata de mine, asa ca sper ca fata de voi, oricare ati fi, cu un sfat, vorba buna, sau doar cititoare, sa-mi fie jena si sa ma ambitionez sa depasesc aceasta ciuma aka bulimie-binge eating, cu care ma confrunt de peste 10 ani.
Am gasit mai multe jurnale ale fetelor cu probleme similare, fara continuitate.din pacat..asteptam cu sufletul la gura vesti bune, sperand ca daca altii au trecut peste, voi reusi si eu.
De data aceasta vreau sa lupt (a zeci de mia oara) sa trec peste, sper sa pot da raportul zilnic...de bine
Multumesc Slabutei pentru site si acestei cumunitati pe care o urmaresc cu drag de mai bine de 3 ani!
miaumiau, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
miaumiau, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1780 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1263 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1006 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]