[diaralu]

Cura dureaza 13 zile, este grea, dar este foare eficienta. Schimbarea metabolismului este asa de profunda incat la sfarsitul dietei se poate reveni la alimentatia normala fara a mai lua in greutate timp de 2 ani. Daca se respecta regimul zilnic punct cu punct, se poate pierde toata grasimea acumulatat in tesuturi. Cura trebuie urmata 13 zile, nici o zi in plus, nici o zi in minus.

Recomandari:

* - Orice adaos de aliment in afara celor permise in cura (o bomboana, o guma de mestecat, un biscuit, un pahar de bere sau vin) impune oprirea imediata a curei, fiindca ea nu mai are nici un efect. Cura poate fi reluata abia peste 6 luni.
* - Daca nu rezistati sa tineti dieta mai mult de 6 zile (respectand corect prevederile alimentare), opriti-va si reluati cura dupa 3 luni.
* - Pentru a putea respecta dieta prescrisa, evitati in cele 13 zile vizitele sau musafirii.
* - Daca va chinuie foamea, beti apa, cel putin 2 l/zi.
* - Salata verde cuprinsa in dieta trebuie sa fie proaspata.
* - Codul (pestele) poate fi inlocuit cu pastrav sau calcan.
* - Cafeaua nu poate fi inlocuita cu ceai sau invers.
* - Iaurtul natural este cel nepasteurizat, fara adaos de zahar sau fructe.

Ziua 1,3 si 8
Mic dejun: o ceasca de cafea + un cub de zahar
Pranz: 2 oua fierte tari + spanac fiert + o rosie
Cina: 200 g friptura de vaca + salata verde, ulei, zeama de lamaie

Ziua 2 si 9
Mic dejun: o ceasca de cafea + un cub zahar + o felie paine prajita
Pranz: 200 g sunca + 500 ml iaurt natural
Cina: telina fiarta + o rosie + un fruct proaspat

Ziua 4 si 11
Mic dejun: o ceasca de cafea + un cub de zahar + o felie de paine prajita
Pranz: 200 ml suc de portocale + 500 ml de iaurt natural
Cina: 1 ou fiert tare + 1 morcov ras + 1 pachet branza de vaci

Ziua 5 si 12
Mic dejun: un morcov mare ras, cu zeama de lamaie
Pranz: 200 g cod fiert cu zeama de lamaie + 1 lingurita de unt
Cina: 200 m friptura de vaca + salata de telina

Ziua 6 si 13
Mic dejun: o ceasca de cafea + un cub zahar + o felie paine prajita
Pranz: 2 oua fierte tari + 1 morcov mare ras
Cina: ½ pui + salata verde cu ulei si zeama de lamaie

Ziua 7
Mic dejun: o ceasca de ceai fara zahar
Pranz: Nimic! Doar bea multa apa.
Cina: 200 g cotlet de miel sau pui + 1 mar

Ziua 10
Mic dejun: o ceasca de cafea + un cub de zahar + o felie de paine prajita
Pranz: 2 oua fierte tari + 200 g sunca + salata verde cu zeama de lamaie
Cina: telina fiarta + o rosie + un fruct proaspat


Eu o tin deja de 3 zile si am slabit 2.4 kg. Pana acum sunt f multumita de rezultate, mai ales ca se vad rezultatele si in kg si in cm.