Jurnalul unei slabute inghitita de-o obeza: Carmenka
Daca e adevarat ca in interiorul unei femei grase traieste o slabuta care abia asteapta sa fie descoperita, atunci slabuta mea si-a pierdut orice speranta. Fac 41 de ani anul acesta si slabuta nu a mai vazut lumina soarelui de pe la 25 de ani.
Am fost un copil gras, o adolescenta normoponderala (crescutul in inaltime sa traiasca), o tanara normoponderala, subponderala (probabil anorexica vreun an), supraponderala, obeza. La 29 de ani aveam 84 kg, la 31 de ani aveam 92. Suta de kile nu mai stiu exact cand am batut-o, candva imediat dupa, poate la 34, poate la 35. Nu m-am oprit la 100 kg, desi socul kintalului a fost mare. M-am oprit, insa, slava Domnului la obezitatea de grad I. Dusa la pragul ei de sus. In vara trecuta eram oribila, un munte cu spate si umeri rotunjiti de osanza, cu picioare grase si plina de celulita si maini imense.
Am inceput un fel de schimbare a stilului alimentar: am rarit dulciurile, pe care le mancam zilnic, am inputinat painea, am mancat cu program, fara sa sar mese si apoi sa ma supraalimentez. Am reusit sa slabesc pana la 103.5, greutate atinsa acum cateva zile, pe 25 martie. Intre timp, am mancat iar aiurea, mese bogate noaptea, imediat inainte de culcare, calorii ascunse, dulciuri si am ajuns la 105 kg azi dimineata.
Va scriu acum din disperare. Daca va spun meniul meu de azi veti intelege de unde vine disperarea
Dimineata-nu am mancat nimic
Pranzul- l-am luat la ora 15.45- o supa de pui cu legume
Seara- am mancat o jumatate de piept pui fiert
Apoi am plecat la cumparaturi de Paste si am venit acasa la ora 22.00 cu o foame maxima in cap. Am mancat un sfert de cozonac cald (avea 750 de grame, cumparat de la Carrefour; cozonac teoretic cu rahat, practic, aproape simplu). Am baut un pahar mare cu suc portocale Granini. Am mancat apoi o punga cu rondele de paine coapte de la Chio. Apoi 2 felii subtiri dar mari de sunca Praga si 2 subtiti muschi tiganesc, o rosie mica, un cub de branza si...am incheiat tragic cu un iepuras de ciocolata de la Milka din care am mancat 100 grame. Probabil peste 2000 de calorii din care 1500 mancate toate odata, la 11 noaptea. Ma simt...groaznic, mai ales ca vine Pastele si pot sa ma intorc iar la 114 daca o tin tot asa.
carmenka, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2293 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1776 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1002 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Slabuta; 01 apr 2010 at 03:19:28.
|