View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 15 mai 2014, 22:10:35
serendipity9's Avatar
serendipity9 serendipity9 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 feb 2014
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 29
Date: 164cm, 72.7kg
Mesaje: 89
Aprecieri acordate: 85
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 18 mesaje
Angry Jurnal serendipity9 - Nu se mai poate asa!

Am decis sa imi deschid un nou jurnal pentru ca de maine spun Stop! si de data asta pe bune. Ma apuc de dieta South Beach pentru ca pare destul de accesibila pentru mine iar de luni merg la sala. Nu se mai poate asa! Am zis ca anul acesta voi fi intr-un final slaba insa iata-ma aproape de vacanta de vara cu inca multe kilograme in plus

Vreau sa ajung odata sa ma simt bine in piele mea insa nu pot sa imi setez mintea asta sa stea cat de departe de dulciuri si restul chestiilor nesanatoase.

Dar de maine gata! O sa fac tot posibilul sa imi scriu aici meniurile ca sa tin evidenta. Vineri dimineata voi avea zi de cantar pe care o voi lua in considerare la progres
.
__________________
Jurnalul meu
serendipity9, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1991 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1474 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de serendipity9; 15 mai 2014 at 22:17:41.