Jurnalul covrigaresei :)
Draga jurnal, iata ca a venit timpul colaborarii noastre. Acum, la cei 26 de ani pe care ii am, am ajuns sa car dupa mine cea mai mare greutate... din care in 5 saptamani am reusit sa ma scap de 5 kilograme. Mult? Putin? Cred ca pot descrie intr-un singur cuvant: sanatos. Si asta e cel mai important.
M-am inregistrat pe acest forum in urma cu 4 ani. Eram practic doar o copila, si la cei 22 de ani cantaream 65 de kilograme. Atatea am si acum. Atunci m-am inregistrat, insa topeam kilogramele vazand cu ochii. Acum? Organismul meu s-a incetinit, nu mai vrea.....
M-am nascut in Cluj-Napoca si am fost crescuta doar de mama de la varsta de 8 luni. Tatal meu a considerat ca bautura merita mai multa afectiune decat fetita pe care o avea acasa.... insa nu ma plang, am avut o copilarie fericita, niciodata nu mi-a lipsit nimic. Multumesc frumos, mama! Stiu cat de greu ti-a fost, iti voi fi vesnic recunoscatoare pentru copilaria pe care mi-ai oferit-o! Mama gateste excelent, e mastercef-ul meu.
M-am abatut de la subiect si de la prezent... sa revin....
Am terminat asistenta sociala, insa lucrez cu totul si cu totul in alt domeniu... fac covrigi si incredibil: ador munca mea! Insa munca imi ia o mare parte din timp, 11 ore pe zi, cateodata si 30-40 zile fara zile libere. Insa aici am parte de respect din partea sefului, care e ca un frate pentru mine si ziua de salar e zi de salar.
Am inceput dieta hipocalorica de 5 saptamani si de 2 saptamani merg la aerobic. Am reusit sa slabesc 5 kilograme. Am avut 70 de kilograme, acum am 65. Sper sa am destula ambitie sa ajung la 55 de kilograme. Oare e posibil?
shadowdinasty, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1980 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1463 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|