View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 01 apr 2010, 18:50:48
viktoria's Avatar
viktoria viktoria este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 01 apr 2010
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 33
Dieta: Dieta Monti + sport
Date: 165cm, 56.7kg
Mesaje: 387
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Jurnalul slabutei Viktorita

Salut ! am hotarit si eu sa sa fiu slabuta ... vreau sa dau cele 9 kg in plus(am 59 kg si inaltimea de 165 ) fara a apela la vreo dieta dar dukind un mod sanatos de viata , alimentindu-ma korekt si fakind sport. Astfel am renuntat la alimentele prajite, produsele de patiserie , dulciuri . Incerk sa ma alimentez kit mai sanatos p-ru ka vreau sa fiu <<slabuta>>.
viktoria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1753 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1236 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]