Buna fetelor,
Am zis sa-mi fac un jurnal separat, poate asta ma va ajuta sa ma tin de treaba
Am nunta pe 18 iulie, credeam ca mai sunt 9 luni, ca sa constat ca sunt doar 8
Sper sa am timp pentru organizare si mai ales pentru slabit.
Vreau sa dau jos 10 kg, acum pornesc de la aprox 70 de kg, in ek ma cantaresc sa vad exact.
Planul de bataie este o dieta low carb, dar voi mai manca si fructe, atunci cand simt nevoia.
Meniurile mele de ieri si azi
Md : branza Fagaras
P: piept de pui la gratar, castraveti murati
G iaurt mic
C ciorba de pui, 2 cremvusti piept de pui, cica, ardei capia
Azi
Md: iaurt cu tarate de ovaz
P: paine de tarate, 2 feliute, piept de pui, rosii
C ciorba de pui, branza cu rosii
G cateva prune uscate
Ieri am mers la sala, 60 de min de step, deja am febra musculara
Merg si maine si vineri
Pupici