View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 21 dec 2014, 19:29:28
gintoc's Avatar
gintoc gintoc este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 22 aug 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Date: 170cm, 65kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit dieta rina. try again

Am incercat de mai multe ori sa tin o dieta si, evident, am esuat, fie ca a fost o dieta luata de pe internet, fie cea a colegei, kilogramele s-au dus si s-au intors cu incapatanare. Vreau sa incerc dieta rina, pentru ca exista diversificare, pentru mine o saptamana cu aceeasi mancare este imposibila, pentru ca sper ca imi educ foamea; nu stiu daca are sens, dar incep, din nou!
Pachetul pentru ziua de maine este pregatit: pentru pranz si cina: ciuperci cu morcovi, sote + 100 g somon afumat iar dimineata o banana mica.
gintoc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1578 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1061 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui gintoc:
mihaela01 (24 dec 2014)