View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 05 apr 2010, 22:44:44
Slabuta's Avatar
Slabuta / Marina Capațîna Slabuta este deconectat
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Thumbs up Ciorba dietetica de pui

Ingrediente:
Leustean - 100 gr
Sare de/pentru masa - 18 gr (1 lingura)
Carne de pui, piept, carne macra, crud - 640 gr (3 jumatati de piept de pui)
Apa plata - 3500 ml
Ceapa - 70 gr
Legume asortate Minestrone - 450 gr
Paste, din porumb, negatite - 40 gr

Mod de preparare:
Intr-un castron mai mare se pun 3,5 l apa la fiert.
Intre timp, pieptul de pui se taie bucatele si se pune in apa.
Cand incepe sa fiarba se strange toata spuma formata.
Se adauga legumele Minestrone, ceapa si leusteanul taiat marunt.
Se sareaza.
Iar la sfarsit cand carnea si legumele sunt gata, se adauga pastele.
Cand pastele sunt fierte supa este gata.

Pofta buna!

Se poate servi cu o lingurita de smantana cu continut scazut de grasimi.

Informatii nutritionale per 100 gr de supa de pui: Supa dietetica de pui a la Slabuta
Imagini ataşate
File Type: jpg supa-dietetica-pui.jpg (69,5 KB, 75 vizualizări)
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat