View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 16 nov 2015, 00:14:52
DianaN's Avatar
DianaN DianaN este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 24 feb 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 40
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 116.9kg
Mesaje: 247
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori intr-un mesaj
Arrow O noua incercare...de la 115 kg la 70 kg

Buna seara,

Este a doua mea incercare serioasa de a slabi si sper ultima.
Simt ca daca nu voi reusi nici de aceasta data, nu voi mai avea o alta sansa.

Am mai pierdut in 2011 cu ajutorul Slabute si a unui concurs organizat aici 20 de kg si sper ca o voi face din nou.
Din pacate le-am pus inapoi...un job stresant, o viata dezordonata, o greutate mare care ma demotiveaza m-a facut sa pun inapoi dublu.

De maine o voi lua de la capat spre cursa mea spre 70 de kg. Nu imi doresc decat sa fiu acolo la anu pe vremea asta. Trebuie sa imi gasesc motivatia, rabdarea si ambitia in fiecare zi, si trebuie sa reusesc.

Fara medici (am incercat cu vreo 3), doar eu si Slabute, asa cum am reusit si in 2011.

Diana
DianaN, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2210 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1693 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1177 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 8 membri au apreciat mesajul lui DianaN:
Aness (16 nov 2015), butterfly30 (16 nov 2015), Coccolino (17 nov 2015), lidiuta (16 nov 2015), Michelina (16 nov 2015), orhidee (16 nov 2015), rozica1965 (17 nov 2015), Zoe (16 nov 2015)