Buna fetelor
Ce mai faceti? Am deschis acest subiect pentru a putea aduna toate slabutele adolescente impreuna si sa ne impartasim astfel experientele in materie de slabit si viata sanatoasa. Ca sa ma prezint, sunt Laura si revin aici dupa o perioada de vreo 2-3 ani in care am reusit sa fac o schimbare mare in viata mea si am slabit cat am vrut, doar ca de ceva timp, datorita timpului care mi-l ocupa liceul nu tare am avut timp sa ma mai concentrez pe sanatatea mea si am mancat tot felul de prostii si nu am mai facut sport, astfel acumuland grasime nedorita. Acum, dupa ce trec sarbatorile imi propun sa o iau de la capat. Daca am facut-o odata, o pot face din nou! Care e povestea voastra?
Lauragirl, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1795 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1278 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1279 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]