View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 07 apr 2010, 10:03:32
meapasarica's Avatar
meapasarica meapasarica este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: Alba Iulia /Kristianstad, Suedia
Vârsta: 40
Dieta: nici una :)
Date: 156cm, 49kg
Mesaje: 3.607
Aprecieri acordate: 826
Am fost apreciat(a) de 689 ori in 299 mesaje
Implicit Pui grilat cu salata mozzarella

Ingrediente pentru doua persoane
  • piept de pui grilat
  • 4 rosii
  • 125 gr de mozzarella
  • 2 linguri de ulei de masline
  • 2 linguri de otet
  • 1 leg. busuioc proaspat taiat marunt
  • 100 gr salata verde, gen Iceberg
Incalzeste cuptorul pana la 225 gr. Feliaza rosiile si mozzarella si aseaza-le intr-o tava. Stropeste-le cu jumatate din uleiul de masline si din otet si lasa totul la cuptor aprox 5 minute. Pieptul de pui cald de pe gratar se amesteca cu restul de uli de masline si otet si busuioc. Amesteca salata Iceberg cu puiul si pune peste ele, rosiile si mozzarella.

Pofta mare!

meapasarica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1329 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 812 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1071 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Slabuta; 07 apr 2010 at 12:17:05.
Răspuns cu citat