View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 07 apr 2010, 17:22:28
Sasha20's Avatar
Sasha20 Sasha20 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 07 apr 2010
Locaţie: bacau, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Atkins
Date: 178cm, 74.4kg
Mesaje: 92
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Jurnalul printului semigras!

Buna fetelor!Dupa ce am ras de sormea cateva luni,pentru obsesia ei de a sta pe acest forum,m-am hotarat sa imi fac si eu un jurnal!Tin sa precizez ca sora mea este Liviutzza!De luni incep dieta Atkins!Am tinut-o 2 saptamani inainte de Paste si am slabit 5 kg!Dar acum cu sarbatorile nu m-am abtinut de la nimic,asa ca de luni pornim la treaba!Acum am 88 de kg si telul meu este 75 de kg pana in august!
Sasha20, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2930 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1122 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat