Salut Nou Jurnal si dragi Slabute!
Am deschis un nou subiect, cum vechiul jurnal a fost arhivat... stiu stiu, e vina mea ca nu am mai dat prin casuta
Spre deosebire de alta data cand jurnalele anterioare mi-au fost arhivate pentru ca de rusine nu mai scriam nimic, de data aceasta m-am tinut de treaba. Chiar daca nu am scris, nu am abandonat lupta cu mine si cu stilul de viata sanatos. Nu vreau sa zic "lupta cu kilogramele in plus" pentru ca nu cred ca la asta se rezuma tot. Mai ales pentru cineva care are un istoric de 14 ani on-off de binge-eating si bulimie. Daca ma cramponez in kilograme si in ceea ce vad in oglinda, ajung iar de unde am plecat, adica de la o stare de dezgust fata de propria persoana si acelasi cerc vicios.
Atunci daca mi-a mers destul de bine lunile astea, de ce un nou jurnal?
Pentru ca mi-e frica sa nu recad, pentru ca sunt in cea mai buna forma fizica din viata mea si am ajuns sa vad kilograme si muschi pe care nu i-am mai vazut de cel putin 4-5 ani.
Dar mai am perioade cand ma lasa moralul si mai fac cate un episod de binge si purge. Drept, mai rar, cam o data pe luna sau la 2 luni, iar binge-urile s-au rarit drastic fata de luni de zile cand mancam zilnic mii de calorii (gen 8000 10000, de se soca Rozica cum pot). Si oarecum asta a venit de la sine, o data cu sportul si mancatul sanatos, fara sa ma abtin si sa ma frustrez.
Mi-e frica doar ca am ajuns de mai multe ori sa am succes cu stilul sanatos si apoi sa se intample ceva si sa o iau iar pe panta cu emotional eating si sa las balta tot. Trebuie sa fiu vigilenta si constiincioasa!
Chiar daca nu scriu decat rar, Slabute e o mare parte din viata mea, de ani de zile inca. Ma ajuta sa ma monitorizez. Recunosc ca uneori sunt prea dependenta de site. Dar tocmai pentru ca ma ajuta sa ma disciplinez. Nu am ajuns la faza de Intuitive eating. Trebuie sa controlez ce bag in gura, ca sa nu o dau pe panta 'totul sau nimic'. Stiu ca nu e un comportament normal, dar asa reusesc sa tin in frau tulburarea alimentara, de care sincer nu stiu daca am sa ma vindec complet vreodata. In sensul sa pot sa fiu o persoana normala care nu analizeaza tot ce manaca si calorii si tot.
Scuze de roman si de lipsa de coerenta poate draga Jurnal nou, dar azi am simtit nevoia sa scriu. Promit (a mia oara) sa dau mai des pe la tine indiferent de vesti.
O zi frumoasa!