Subiect: Dieta paleo
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 23 iul 2016, 08:26:57
mariy67's Avatar
mariy67 mariy67 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 06 iul 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: mancat putin
Date: 160cm, 56kg
Mesaje: 208
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 6 mesaje
Implicit Dieta paleo

Buna fetelor.
Am vazut la tv despre dieta paleo.
Mi se pare foarte interesanta,si destul de bine de respectat,mai ales persoanelor ce nu adora lactatele si branzeturile.
Mai corect poti manca fructe(chiar si banane),carne,oua,peste,legume.
Se elimina cartofii(raman catofii dulci ce se pot combina culmea cu carne),zaharul,lactatele,fainoasele,pastele,legume le amidonoase(mazare,fasole pastai),orezul.
Eu chiar voi incepe acest mod de hrana,mai greu e sa ma gandesc ce imi iau la serviciu,tinand cont ca lucrez de la 10-18.
__________________
Sa slabesti nu e greu.Greu e sa te mentii.
mariy67, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1578 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1061 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 545 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat