View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 02 iul 2009, 19:29:45
ianna's Avatar
ianna ianna este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Muzica pentru cardio/aerobic

Sa vad daca ma tzine sa scriu tot ...ca inca gafai dupa 1.15 minute cardio...azi m-am inrtecut pe mine insumi

Deci avand in vedere ca deja cam stiu ce bla bla spun antrenorii deja am melodiile mele si le ascult la ipod in timp ce fac cardio...unele sunt de incalzire ..altele de cardio intens

1.Bodywork - electronic work
2. Crazy Fog- I like to move it
3. Culture Beat - DMC Megamix si Anything
4. Gigi D`agostino - Indiano Dag so I'll Fly with you
5. Lil'Wil - workout
6 Ludacris ft. Biggie - Sand up
7. Mc Hammer - I'm too sexy (aici ma misc intr-una )) )
8. Paul Oakenfold Remix Madonna Give it 2 Me
9. ATB - I wanna CRy
10. Culture Beat - Mr Vain
11. Follow the leader
12. Ace of Base -all thet she wants - remix
13. Dj tiesto - in the dark - remix
14. Lil wayne - lolipop
15. Paul van Dyk - For an Angel
16. Black Eyed Peas - pump it
17. Snap - Cult of snap
18. Karsh Kale- Distance
19. Dj unk - walk it out (preferata mea !!)
20. Zombie nation - kernkraft 400

ceva mj si 2 unlimited...da astea mai mult sa ma incalzeasca


De asemenea astept sugestii ptr alte melodii de "pump it" cu beat de cardio!

ps: ale mele sunt mai vechi ..ca deh sunt din generatziile trecute
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat